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　　  在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。